暑かった夏も終わり、９月頃から再びウォークングを始めました(^_-)-☆今年の健康診断では、体重増加・悪玉コレステロール・中性脂肪の増加(*´艸｀*)を見事に指摘されたので、これでは駄目だと思い大きなアイスクリームと習慣になっていた間食をきっぱりやめ、休みの日で天気のいい時は、40～50分歩くことにしました。体重を毎日測っていますが8月から３㎏減量に成功❢❢春には桜色に染まっていた遊歩道の並木は、居はほんのり紅葉が始まっている木々でした。あと２㎏減量でベスト体重です。セッセッと歩こうと思います。 （ちゃーる）
