8月に誕生月検診を行ったところ、毎年のように
ＢＭＩとおなか周りが増えています。
あ～やせたいなぁと思いながら、夏は暑くて
脱水で倒れたら大変だ！！と思って
ウォーキングはお休みしてました。
ようやく秋らしくなってきた今日この頃・・・
さてウォーキング再始動といきますか・・・
今朝は家の近所30分ほど歩いてきました。
用水路には鴨が数羽、用水路の周りには
彼岸花が咲いていました。
季節を感じながらウォーキング頑張ります。
来年の誕生月検診でおなか周りが５㎝減ってますように・・・
（ちゃーる）
